> రెసిపీకి వెళ్లండి భధ్రపరుచుసేవ్ చేయబడింది! బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు స్పైసి చికెన్ సాసేజ్‌లతో చేసిన ఈ సంతృప్తికరమైన, కారంగా ఉండే శరదృతువు వంటకంలో స్పైరలైజ్డ్ పార్స్‌నిప్‌లు అద్భుతమైన పాస్తా భర్తీ చేస్తాయి.'

బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు స్పైసి చికెన్ సాసేజ్‌లతో చేసిన ఈ సంతృప్తికరమైన, కారంగా ఉండే శరదృతువు వంటకంలో స్పైరలైజ్డ్ పార్స్‌నిప్‌లు అద్భుతమైన పాస్తా భర్తీ చేస్తాయి.





బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు స్పైసి చికెన్ సాసేజ్‌లతో చేసిన ఈ కారంగా ఉండే శరదృతువు వంటకంలో స్పైరలైజ్డ్ పార్స్‌నిప్‌లు అద్భుతమైన పాస్తా భర్తీ చేస్తాయి.' బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు సాసేజ్ పార్స్నిప్ స్పైరలైజ్డ్ పాస్తా

నేను ఇష్టపడే ఇతర స్పైరలైజ్డ్ వంటకాలు త్వరిత స్పైరలైజ్డ్ గుమ్మడికాయ మరియు గ్రేప్ టొమాటోస్ , స్పైరలైజ్డ్ మధ్యధరా దుంప మరియు ఫెటా స్కిల్లెట్ రొట్టెలుకాల్చు , మరియు స్పైరలైజ్డ్ వెజ్జీ గ్రాటిన్.

బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు స్పైసి చికెన్ సాసేజ్‌లతో చేసిన ఈ కారంగా ఉండే శరదృతువు వంటకంలో స్పైరలైజ్డ్ పార్స్‌నిప్‌లు అద్భుతమైన పాస్తా భర్తీ చేస్తాయి.'



సబ్వేలో నిజమైన జీవరాశి ఉందా

నా తాజా వీడియోలు

ఎండ్రకాయలు ఎంపానదాస్ × ఎండ్రకాయలు ఎంపానదాస్ ఎండ్రకాయలు ఎంపానదాస్మరిన్ని వీడియోలువాల్యూమ్ 0% కీబోర్డ్ సత్వరమార్గాల జాబితాను యాక్సెస్ చేయడానికి షిఫ్ట్ ప్రశ్న గుర్తును నొక్కండి కీబోర్డ్ సత్వరమార్గాలుప్రారంభించబడిందినిలిపివేయబడింది ప్లే / పాజ్స్థలం వాల్యూమ్ పెంచండి వాల్యూమ్ తగ్గించండి ముందుకు వెతకండి వెనుకకు వెతకండి శీర్షికలు ఆన్ / ఆఫ్సి పూర్తి స్క్రీన్ / పూర్తి స్క్రీన్ నుండి నిష్క్రమించండిf మ్యూట్ / అన్‌మ్యూట్m కోరుకుంటారు %0-9నెక్స్ట్ అప్ ఇన్‌స్టంట్ పాట్ బ్రేజ్డ్ బీఫ్ 00:53 ప్రత్యక్షం 00:00 00:58 00:54

నా తదుపరి కుక్‌బుక్‌లో కష్టపడి పనిచేస్తున్నాను కాబట్టి నేను ఆర్కైవ్‌ల నుండి కొన్ని వంటకాలను పంచుకుంటున్నాను! దీని నుండి ప్రేరణ పొందింది బ్రోకలీ రాబే మరియు సాసేజ్ పార్స్నిప్ స్పైరలైజ్డ్ పాస్తా రెసిపీ, నేను స్పైరలైజ్డ్ పార్స్నిప్‌లతో ఎక్కువ వంటలను కోరుకుంటున్నాను. నేను సాధారణంగా తినని కూరగాయలను భోజనంలో ఎలా చేర్చగలను మరియు చాలా రుచిగా ఉంటుంది! పార్స్నిప్స్ జత యొక్క కాటు స్పైసీ సాసేజ్‌తో అద్భుతంగా ఉంటుంది. కాల్చిన గుండు బ్రస్సెల్స్, పెకార్నినో రొమనో మరియు మరిన్ని ఎర్ర మిరియాలు రేకులు జోడించండి మరియు ఈ వంటకం, వెజిటేజీలతో లోడ్ చేయబడినది ఒక విజేత! నేను దీన్ని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను స్పైరలైజర్ ఇది ఉత్తమమైనది (పై చిత్రంలో)!

బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు స్పైసి చికెన్ సాసేజ్‌లతో చేసిన ఈ కారంగా ఉండే శరదృతువు వంటకంలో స్పైరలైజ్డ్ పార్స్‌నిప్‌లు అద్భుతమైన పాస్తా భర్తీ చేస్తాయి.'



స్పఘెట్టి
బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు స్పైసి చికెన్ సాసేజ్‌లతో చేసిన ఈ సంతృప్తికరమైన, కారంగా ఉండే శరదృతువు వంటకంలో స్పైరలైజ్డ్ పార్స్‌నిప్‌లు అద్భుతమైన పాస్తా భర్తీ చేస్తాయి.' ముద్రణ 4.38నుండి8ఓట్లు మీరు ఈ రెసిపీని తయారు చేశారా? సమీక్షను వదిలివేయండి »

బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు సాసేజ్ పార్స్నిప్ స్పైరలైజ్డ్ పాస్తా

9 9 7 ఎస్పీ 336 కాల్స్ 2. 3 ప్రోటీన్ 29 పిండి పదార్థాలు 16 కొవ్వులు ప్రిపరేషన్ సమయం:10 నిమిషాలు కుక్ సమయం:ఇరవై నిమిషాలు మొత్తం సమయం:30 నిమిషాలు దిగుబడి:రెండు సేర్విన్గ్స్ కోర్సు:విందు వండిన:అమెరికన్బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు స్పైసి చికెన్ సాసేజ్‌లతో చేసిన ఈ సంతృప్తికరమైన, కారంగా ఉండే శరదృతువు వంటకంలో స్పైరలైజ్డ్ పార్స్‌నిప్‌లు అద్భుతమైన పాస్తా భర్తీ చేస్తాయి.

కావలసినవి

  • రెండు మసాలా చికెన్ ఇటాలియన్ సాసేజ్ లింకులు,కేసింగ్‌లు తొలగించబడ్డాయి
  • 5 oz బ్రస్సెల్స్ మొలకలు,తురిమిన
  • రెండు స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
  • 6 1/2 oz 1 పెద్ద పార్స్నిప్, ఒలిచిన, మురి, 6-అంగుళాల పొడవు కత్తిరించబడింది
  • 1/4 కప్పు తరిగిన లోహాలు
  • రెండు లవంగాలు వెల్లుల్లి,ముక్కలు
  • 1/4 స్పూన్ పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు రేకులు
  • 1/4 స్పూన్ కోషర్ ఉప్పు
  • నల్ల మిరియాలు,రుచి చూడటానికి
  • 1/2 కప్పు తక్కువ సోడియం చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
  • 1/4 కప్పు తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను,మొత్తం 30 కోసం వదిలివేయండి
సేవ్ చేయండి

సూచనలు

  • మీడియం వేడి మీద పెద్ద నాన్‌స్టిక్ స్కిల్లెట్ ఉంచండి. వేడిగా ఉన్నప్పుడు, సాసేజ్ వేసి ఉడికించి, చెక్క చెంచాతో 6 నుండి 8 నిమిషాలు, బ్రౌన్ అయ్యే వరకు విడదీయండి. ఒక ప్లేట్‌కు బదిలీ చేయండి.
  • స్కిల్లెట్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, లోహాలు మరియు వెల్లుల్లికి నూనె వేసి, మీడియం-హైలో 4-5 నిమిషాలు అంచులలో బంగారు రంగు వరకు ఉడికించాలి. సాసేజ్‌తో పక్కన పెట్టండి.
  • ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు ఎర్ర మిరియాలు రేకులు తో మీడియం వేడి మీద పార్స్నిప్ నూడుల్స్ వేసి, నూడుల్స్ అల్ డెంటె అయ్యే వరకు ఉడికించాలి, సుమారు 5 నిమిషాలు.
  • సాసేజ్ మరియు బ్రస్సెల్స్ ను స్కిల్లెట్కు తిరిగి ఇవ్వండి, జున్ను వేసి కలపడానికి కదిలించు.

పోషణ

అందిస్తోంది:ఒకటి3/4 కప్పులు,కేలరీలు:336kcal,కార్బోహైడ్రేట్లు:29g,ప్రోటీన్:2. 3g,కొవ్వు:16g,సంతృప్త కొవ్వు:5g,కొలెస్ట్రాల్:70mg,సోడియం:965mg,ఫైబర్:6g,చక్కెర:7g బ్లూ స్మార్ట్ పాయింట్లు:9 గ్రీన్ స్మార్ట్ పాయింట్లు:9 పర్పుల్ స్మార్ట్ పాయింట్లు:7 పాయింట్లు +:7 కీవర్డ్లు:వన్ పాన్, స్పైరలైజ్డ్ నూడుల్స్, స్పైరలైజ్డ్ పార్స్నిప్స్, స్పైరలైజ్డ్ కూరగాయలు, బరువు చూసేవారు, మొత్తం 30

బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు స్పైసి చికెన్ సాసేజ్‌లతో చేసిన ఈ కారంగా ఉండే శరదృతువు వంటకంలో స్పైరలైజ్డ్ పార్స్‌నిప్‌లు అద్భుతమైన పాస్తా భర్తీ చేస్తాయి.' బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు స్పైసి చికెన్ సాసేజ్‌లతో చేసిన ఈ కారంగా ఉండే శరదృతువు వంటకంలో స్పైరలైజ్డ్ పార్స్‌నిప్‌లు అద్భుతమైన పాస్తా భర్తీ చేస్తాయి.'

గ్లూటెన్ ఫ్రీ' పాలియో' 30 నిమిషాల లోపు' మొత్తం 30 వంటకాలు' 7 పిపి 7 ఎస్పీ 9 ఎస్పీ 9 ఎస్పీ చికెన్ వంటకాలు డిన్నర్ వంటకాలు గుడ్డు లేని వంటకాలు పతనం వన్ పాట్ వంటకాలు వంటకాలు మొత్తం 30 జూడిల్స్ పోస్ట్ చేయబడింది సెప్టెంబర్ 27, 2017 ద్వారా గినా 69 వ్యాఖ్యలు / అభిప్రాయము ఇవ్వగలరు '