ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఆస్వాదించడానికి నాకు ఇష్టమైన మార్గాలలో ఒకటి-చల్లగా గ్రీన్ బీన్ సలాడ్ ! బ్లాక్ ఆలివ్, స్కాల్లియన్స్ మరియు గుడ్లతో తయారు చేసిన ఈ బాల్సమిక్ గ్రీన్ బీన్స్ యొక్క రుచికరమైన రుచులు ఏదైనా భోజనం లేదా హాలిడే పాట్లక్‌ను పూర్తి చేస్తాయి.
గ్రీన్ బీన్ సలాడ్
ఈ సులభమైన గ్రీన్ బీన్ సలాడ్ చాలా బాగుంది, మరియు మరుసటి రోజు రుచి మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది, ఇది గొప్ప భోజన ఎంపికగా మారుతుంది! నేను ఇష్టపడే మరికొన్ని గ్రీన్ బీన్ వంటకాలు, బేకన్ మరియు గ్రీన్ బీన్స్ తో స్కిల్లెట్ చికెన్ , కాల్చిన పర్మేసన్ గ్రీన్ బీన్స్ మరియు బంగాళాదుంప మరియు గ్రీన్ బీన్ సలాడ్ .
వావ్, నేను మొదట ఈ వంటకాలను పది సంవత్సరాల క్రితం ఈ రోజు పోస్ట్ చేసాను! నేను ఇంతకాలం బ్లాగింగ్ చేస్తున్నానని నమ్మడం కష్టం. నా ఆర్కైవ్‌లో చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి, నేను ఇష్టపడుతున్నాను మరియు వారు అర్హత పొందలేకపోతున్నారు! కాబట్టి, నేను నెమ్మదిగా వారి గుండా వెళుతున్నాను మరియు వారికి అర్హమైన మేక్ ఓవర్లు ఇస్తున్నాను. నేను వ్రాసిన అన్ని వంట పుస్తకాలకు కృతజ్ఞతలు మరియు సంపాదకులతో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా నేను చాలా సంవత్సరాలుగా వంటకాలను వ్రాయడంలో చాలా మెరుగ్గా ఉన్నాను. వాస్తవానికి, నేను నా వెబ్‌సైట్‌లో ఎడిటర్ లేదా ప్రూఫ్ రీడర్‌తో పని చేయను, కాబట్టి అక్షరదోషాలను క్షమించండి.
నా తాజా వీడియోలు
ఉత్తమ బ్రైజ్డ్ బ్రిస్కెట్ × ఉత్తమ బ్రైజ్డ్ బ్రిస్కెట్ ఉత్తమ బ్రైజ్డ్ బ్రిస్కెట్మరిన్ని వీడియోలువాల్యూమ్ 0% కీబోర్డ్ సత్వరమార్గాల జాబితాను యాక్సెస్ చేయడానికి షిఫ్ట్ ప్రశ్న గుర్తును నొక్కండి కీబోర్డ్ సత్వరమార్గాలుప్రారంభించబడిందినిలిపివేయబడింది ప్లే / పాజ్స్థలం వాల్యూమ్ పెంచండి↑ వాల్యూమ్ తగ్గించండి↓ ముందుకు వెతకండి→ వెనుకకు వెతకండి← శీర్షికలు ఆన్ / ఆఫ్సి పూర్తి స్క్రీన్ / పూర్తి స్క్రీన్ నుండి నిష్క్రమించండిf మ్యూట్ / అన్‌మ్యూట్m కోరుకుంటారు %0-9నెక్స్ట్ అప్ రొయ్యలు మరియు అండౌల్లె షీట్ పాన్ డిన్నర్ 00:59 ప్రత్యక్షం 00:00 00:58 00:56ఈ సలాడ్‌లోని పదార్థాలు చాలా శుభ్రంగా మరియు సరళంగా ఉంటాయి. గ్రీన్ బీన్స్ విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం. గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు ప్రోటీన్‌ను జోడిస్తాయి మరియు వైనైగ్రెట్‌తో కలిపి రుచులు రుచికరమైనవి!
చిట్కాలు
- బీన్స్‌ను మీరే కత్తిరించడం వల్ల డబ్బు ఆదా అవుతుంది, దీన్ని త్వరగా బీన్స్‌ను చిన్న కుప్పలో సేకరించి, ఒక వైపు చిట్కాలను వరుసలో పెట్టి, ఆపై పెద్ద చెఫ్ కత్తిని ఉపయోగించి ఒకే ముక్కతో చిట్కాలను కత్తిరించండి. పైల్ను తిప్పండి మరియు మరొక వైపు అదే చేయండి.
- సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి, మీరు ప్రీ-కట్, ముందుగా కడిగిన గ్రీన్ బీన్స్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- చేయడానికి తేలికగా ఉడకబెట్టిన గుడ్లు , నేను ఎల్లప్పుడూ నా ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌ను ఉపయోగిస్తాను.
- పదార్థాలు సరళమైనవి కాబట్టి, గొప్ప రుచిగల అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు మంచి నాణ్యమైన బాల్సమిక్ వెనిగర్ ఉపయోగించి సలాడ్ చేస్తుంది!
తక్షణ పాట్ పంది భుజం వంటకాలు
మీరు ఆనందించే మరిన్ని వెజిటబుల్ సైడ్ డిషెస్:
- కాల్చిన ఆస్పరాగస్
- బచ్చలికూర గ్రాటిన్
- మెత్తని కాలీఫ్లవర్
- మాపిల్ సోయా మెరుస్తున్న కాల్చిన బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు బేకన్‌తో బటర్‌నట్ స్క్వాష్
- పాన్సెట్టాతో సాటిస్డ్ బ్రస్సెల్స్ మొలకలు
ముద్రణ నుండిఓట్లు మీరు ఈ రెసిపీని తయారు చేశారా? సమీక్షను వదిలివేయండి » గ్రీన్ బీన్ సలాడ్
5 3 3 ఎస్పీ ప్రిపరేషన్ సమయం:10 నిమిషాలు కుక్ సమయం:10 నిమిషాలు మొత్తం సమయం:ఇరవై నిమిషాలు దిగుబడి:6 సేర్విన్గ్స్ కోర్సు:లంచ్, సలాడ్, సైడ్ డిష్ వండిన:అమెరికన్ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఆస్వాదించడానికి నాకు ఇష్టమైన మార్గాలలో ఒకటి-చల్లటి గ్రీన్ బీన్ సలాడ్ రెసిపీలో! బ్లాక్ ఆలివ్, స్కాల్లియన్స్ మరియు గుడ్లతో తయారు చేసిన ఈ బాల్సమిక్ గ్రీన్ బీన్స్ యొక్క రుచికరమైన రుచులు ఏదైనా భోజనం లేదా హాలిడే పాట్లక్‌ను పూర్తి చేస్తాయి.కావలసినవి
- 24 oz 6 కప్పుల స్ట్రింగ్ బీన్స్ బీన్స్, చివరలను కత్తిరించారు
- 2.25 oun న్స్ బ్లాక్ ఆలివ్లను ముక్కలు చేయవచ్చు,పారుదల (హోల్ 30 కోసం లేబుళ్ళను తనిఖీ చేయండి)
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు బాల్సమిక్ వెనిగర్
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
- 3 మీడియం స్కాల్లియన్స్,తరిగిన
- 3/4 టీస్పూన్ కోషర్ ఉప్పు
- తాజా నల్ల మిరియాలు,రుచి చూడటానికి
- 5 హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు,ఒలిచిన మరియు ముక్కలు
సూచనలు
- ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఒక పెద్ద కుండలో ఉంచండి మరియు నీటితో కప్పు, సుమారు 6 కప్పులు. ఒక మరుగులోకి తీసుకురండి, ఆపై 6 నిమిషాలు మెత్తగా స్ఫుటమైన వరకు కవర్ చేసి ఉడికించాలి (అతిగా తినకండి లేదా అవి మెత్తగా ఉంటాయి).
- చల్లటి నీటితో కడిగి శుభ్రం చేసుకోండి.
- పెద్ద గిన్నెలో, బాల్సమిక్, నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. గ్రీన్ బీన్స్, స్కాల్లియన్స్ మరియు ఆలివ్లలో టాసు చేయండి.
- ముక్కలు చేసిన గుడ్లతో బాగా కలపండి. శీతలీకరించండి మరియు చల్లగా లేదా గది ఉష్ణోగ్రతను అందించండి.
పోషణ
అందిస్తోంది:ఒకటికప్పు,కేలరీలు:176kcal,కార్బోహైడ్రేట్లు:పదకొండుg,ప్రోటీన్:7.5g,కొవ్వు:12g,సంతృప్త కొవ్వు:2.5g,కొలెస్ట్రాల్:155mg,సోడియం:308mg,ఫైబర్:4.5g,చక్కెర:4g బ్లూ స్మార్ట్ పాయింట్లు:5 గ్రీన్ స్మార్ట్ పాయింట్లు:3 పర్పుల్ స్మార్ట్ పాయింట్లు:3 పాయింట్లు +:3 కీవర్డ్లు:కోల్డ్ గ్రీన్ బీన్ సలాడ్, ఈజీ గ్రీన్ బీన్ సలాడ్, గ్రీన్ బీన్ వంటకాలు, గ్రీన్ బీన్ సలాడ్, ఇటాలియన్ గ్రీన్ బీన్ సలాడ్, స్ట్రింగ్ బీన్ సలాడ్
3 పిపి 3 ఎస్పీ 3 ఎస్పీ 5 ఎస్పీ ఈస్టర్ వంటకాలు లెంటెన్ ఫ్రెండ్లీ వంటకాలు లంచ్ వంటకాలు సలాడ్ సైడ్స్ వేసవి థాంక్స్ గివింగ్ వంటకాలు పోస్ట్ చేయబడింది మార్చి 20, 2019 ద్వారా గినా 30 వ్యాఖ్యలు / అభిప్రాయము ఇవ్వగలరు '
