ప్రధాన పదార్ధం గుమ్మడికాయ వంటకాలు

గుమ్మడికాయ పురీని ఎలా తయారు చేయాలి (తక్షణ పాట్ లేదా ఓవెన్ విధానం) - స్కిన్నీ టేస్ట్

మొదటి నుండి గుమ్మడికాయ హిప్ పురీ తయారు చేయడం సులభం! ఇక్కడ రెండు పద్ధతులు ఉన్నాయి, ప్రెజర్ కుక్కర్‌లో శీఘ్ర పద్ధతి లేదా ఓవెన్ కాల్చిన పద్ధతి

అరటితో గుమ్మడికాయ కాల్చిన వోట్మీల్ - స్కిన్నీ టేస్ట్

పండిన అరటిపండ్లు, గుమ్మడికాయ మరియు పెకాన్లతో కాల్చిన వోట్మీల్ మీ ఉదయం ప్రారంభించడానికి సరైన మార్గం! ఇది దాదాపు అరటి-గుమ్మడికాయ గింజ రొట్టెలాగా రుచి చూస్తుంది.

గుమ్మడికాయ హాజెల్ నట్ కస్టర్డ్ (క్లాఫౌటిస్)

గుమ్మడికాయ హాజెల్ నట్ కస్టర్డ్ (క్లాఫౌటిస్) - ఒక వెచ్చని మోటైన గుమ్మడికాయ కస్టర్డ్ కిత్తలితో తియ్యగా మరియు కాల్చిన హాజెల్ నట్స్‌తో కాల్చబడుతుంది.

తక్కువ కొవ్వు గుమ్మడికాయ మసాలా చాక్లెట్ చిప్ కుకీలు

అద్భుతమైన పతనం గుమ్మడికాయ చాక్లెట్ చిప్ కుకీలు! మీరు ఉత్తమ తక్కువ కొవ్వు చాక్లెట్ చిప్ కుకీ రెసిపీని తీసుకున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది

సన్నగా ఉండే గుమ్మడికాయ స్నికర్‌డూడిల్స్ - స్కిన్నీ టేస్ట్

ఈ గుమ్మడికాయ మసాలా స్నికర్‌డూడిల్ కుకీలు నిజంగా హెచ్చరిక లేబుల్‌తో రావాలి, ఎందుకంటే అవి చాలా మంచివి మరియు కేవలం ఒకదానితో ఆపటం కష్టం!

ఒక కూజాలో సన్నగా ఉండే గుమ్మడికాయ రాత్రిపూట ఓట్స్ - స్కిన్నీ టేస్ట్

గుమ్మడికాయ వెన్న, అరటి, చియా మరియు మసాలా దినుసులతో గుమ్మడికాయ మసాలా దినుసులు (వంట అవసరం లేదు!) నేను అల్పాహారం కోసం ఏమి తినబోతున్నానో నాకు తెలుసు

చాక్లెట్ గ్లేజ్ తో గుమ్మడికాయ మసాలా కుకీలు

తక్కువ కొవ్వు గల గుమ్మడికాయ మసాలా కుకీలు వారికి కేక్ బాల్ నాణ్యతను కలిగి ఉంటాయి, చాక్లెట్ గ్లేజ్‌తో చినుకులు, అవి చాలా మంచివి!

మొత్తం గోధుమ గుమ్మడికాయ పెకాన్ పాన్కేక్లు

గుమ్మడికాయ పురీ, స్వచ్ఛమైన మాపుల్ సిరప్, గుమ్మడికాయ పై మసాలా మరియు పెకాన్లతో తయారు చేసిన మొత్తం గోధుమ మజ్జిగ పాన్కేక్లు - సంపూర్ణ సోమరితనం శరదృతువు ఆదివారం ఉదయం అల్పాహారం.

తక్కువ కొవ్వు గుమ్మడికాయ బ్రెడ్

రోజు చల్లగా మరియు స్ఫుటమైనది, తక్కువ కొవ్వు గుమ్మడికాయ రొట్టెను కాల్చడానికి, గుమ్మడికాయ సుగంధ ద్రవ్యాల తీపి సువాసనతో నా వంటగదిని వేడి చేయడానికి సరైనది

హృదయపూర్వక శాఖాహారం గుమ్మడికాయ చిల్లి రెసిపీ - స్కిన్నీ టేస్ట్

మీరు ఈ రోజు ఈ రుచికరమైన, హృదయపూర్వక మాంసం లేని శాఖాహారం గుమ్మడికాయ మిరపకాయ రెసిపీని తయారు చేయాలనుకుంటున్నారు! కూరగాయలు, బీన్స్ & గుమ్మడికాయతో నిండి ఉంటుంది.

రొట్టెలుకాల్చు గుమ్మడికాయ చీజ్ లేదు - స్కిన్నీ టేస్ట్

రొట్టెలుకాల్చు గుమ్మడికాయ చీజ్ గుమ్మడికాయ పురీ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారు చేసిన తేలికైన, తేలికపాటి చీజ్. మీరు రెడీమేడ్ క్రస్ట్ ఉపయోగిస్తే, తయారు చేయడానికి 10 నిమిషాల్లోపు.

కాల్చిన కూరగాయలతో గుమ్మడికాయ మాక్ మరియు జున్ను - స్కిన్నీ టేస్ట్

కాల్చిన వెజ్జీలతో క్రీమీ, గుమ్మడికాయ మాక్ మరియు జున్ను ఒక గిన్నెలో, కంఫర్ట్ ఫుడ్! గుమ్మడికాయ హిప్ పురీ, కాల్చిన కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలతో తయారు చేస్తారు.

స్మోకీ BBQ మసాలా కాల్చిన గుమ్మడికాయ విత్తనాలు - స్కిన్నీ టేస్ట్

స్మోకీ BBQ మసాలా గుమ్మడికాయ విత్తనాలు, కాల్చిన గుమ్మడికాయ గింజలపై సరదాగా తిరగడం, అవి అల్పాహారంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి లేదా వాటిని సలాడ్ టాపర్‌గా ఉపయోగిస్తాయి.

గుమ్మడికాయ స్విర్ల్ చీజ్ పెరుగు బుట్టకేక్లు - స్కిన్నీ టేస్ట్

ఈ చీజ్ కప్పులను గ్రీకు పెరుగుతో తేలికగా తయారు చేస్తారు మరియు పైన గుమ్మడికాయ వెన్నతో తిరుగుతారు.

గుమ్మడికాయ చీజ్ షూటర్లు - స్కిన్నీ టేస్ట్

మీకు 'చిన్న' ట్రీట్ అవసరమైనప్పుడు, ఈ రుచికరమైన గుమ్మడికాయ చీజ్ షూటర్లు సరైన తీపి పరిష్కారం. హాలోవీన్ పార్టీలో సేవ చేయడానికి పర్ఫెక్ట్

సన్నగా ఉండే గుమ్మడికాయ గ్రానోలా

సన్నగా ఉండే గుమ్మడికాయ గ్రానోలా - ఓట్స్, క్వినోవా, మాపుల్, గుమ్మడికాయ మసాలా, దాల్చినచెక్క, పెకాన్స్, పెపిటాస్ మరియు ఎండిన క్రాన్‌బెర్రీస్‌తో చేసిన ఇంట్లో గుమ్మడికాయ గ్రానోలా.

గుమ్మడికాయ మసాలా క్వినోవా అల్పాహారం కుకీలు - స్కిన్నీ టేస్ట్

క్వినోవా మరియు గుమ్మడికాయ మసాలాతో తయారు చేసిన ఈ మంచి-మీకు-కుకీలు సరైన పతనం ట్రీట్, మీరు వాటిని అల్పాహారం, అల్పాహారం లేదా పోస్ట్ వర్కౌట్ కాటు కోసం కలిగి ఉన్నారా!

గుమ్మడికాయ రోల్, తేలికైనది - స్కిన్నీ టేస్ట్

ఒక గుమ్మడికాయ స్పాంజ్ కేక్ రోల్ తేలికైన క్రీమ్ చీజ్ నురుగుతో తయారు చేయబడింది. మీ థాంక్స్ గివింగ్ పట్టికలో ఏమి అందంగా ఉంటుంది!

కాల్చిన గుమ్మడికాయ సేజ్ సూప్ - స్కిన్నీ టేస్ట్

గుమ్మడికాయ సీజన్ పూర్తి స్వింగ్‌లో ఉంది, మరియు ఈ గుమ్మడికాయ సేజ్ సూప్ ఏదైనా భోజనానికి సరైన మొదటి కోర్సు. కాల్చిన పంపు వాసనను ఏమీ కొట్టడం లేదు

మినీ గుమ్మడికాయ చాక్లెట్ చిప్ మఫిన్ రెసిపీ - స్కిన్నీ టేస్ట్

ఈ ఆరోగ్యకరమైన మినీ గుమ్మడికాయ చాక్లెట్ చిప్ మఫిన్లు గుమ్మడికాయ హిప్ పురీ కోసం వెన్నని మార్పిడి చేసే సాంప్రదాయ మఫిన్ల కంటే తేలికగా తయారు చేయబడతాయి.