> రెసిపీకి వెళ్లండి భధ్రపరుచుసేవ్ చేయబడింది!





వేసవి సమావేశాలకు సులభమైన ఆకలి పుట్టించే వంటకం మరియు మీ పెరటి టమోటాలన్నింటినీ ఉపయోగించుకునే గొప్ప మార్గం!



' ముద్రణ మీరు ఈ రెసిపీని తయారు చేశారా? సమీక్షను వదిలివేయండి »

మొజారెల్లా బాసిల్ మరియు టొమాటో స్కేవర్స్

4 4 4 ఎస్పీ 106.1 కాల్స్ 7.3 ప్రోటీన్ 3.3 పిండి పదార్థాలు 7.2 కొవ్వులు దిగుబడి:16 సేర్విన్గ్స్ కోర్సు:ఆకలి వండిన:ఇటాలియన్

కావలసినవి

  • 16 వెదురు skewers
  • 48 ద్రాక్ష టమోటాలు
  • 48 చిన్న తులసి ఆకులు
  • ఒకటి lb. తాజా మోజారెల్లా,32 1-అంగుళాల ఘనాలగా కట్
  • 3 tbsp ఆలివ్ నూనె
  • ఒకటి tbsp బాల్సమిక్
  • ఉప్పు మరియు తాజాగా నల్ల మిరియాలు పగుళ్లు
సేవ్ చేయండి

సూచనలు

  • ఒక చిన్న గిన్నెలో, ఆలివ్ ఆయిల్, బాల్సమిక్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి.
  • సుమారు 30 నిమిషాల డ్రెస్సింగ్‌లో మొజారెల్లాను మెరినేట్ చేయండి.
  • థ్రెడ్ టమోటాలు, తులసి మరియు మోజారెల్లా స్కేవర్స్‌పైకి.
  • ఒక పళ్ళెం మీద అమర్చండి మరియు సర్వ్ చేయండి.

పోషణ

అందిస్తోంది:ఒకటిskewer,కేలరీలు:106.1kcal,కార్బోహైడ్రేట్లు:3.3g,ప్రోటీన్:7.3g,కొవ్వు:7.2g,సోడియం:137.1mg,ఫైబర్:0.6g,చక్కెర:0.1g బ్లూ స్మార్ట్ పాయింట్లు:4 గ్రీన్ స్మార్ట్ పాయింట్లు:4 పర్పుల్ స్మార్ట్ పాయింట్లు:4 పాయింట్లు +:3 కీవర్డ్లు:గ్లూటెన్ ఫ్రీ, కెటో వంటకాలు, తక్కువ కార్బ్ గ్లూటెన్ ఫ్రీ' కీటో వంటకాలు' తక్కువ పిండిపదార్ధము' 3 పిపి 4 ఎస్పీ 4 ఎస్పీ 4 ఎస్పీ ఆకలి పుట్టించేవి ఇటాలియన్ ప్రేరేపిత వంటకాలు పార్టీ అనువర్తనాలు వంటకాలు వేసవి పోస్ట్ చేయబడింది సెప్టెంబర్ 2, 2009 ద్వారా గినా 17 వ్యాఖ్యలు / అభిప్రాయము ఇవ్వగలరు '