వంటకాలు అల్పాహారం & బ్రంచ్

కాల్చిన స్ట్రాబెర్రీ ప్రోటీన్ స్మూతీ

ఈ ప్రోటీన్ ప్యాక్ చేసిన స్మూతీలో కాల్చిన స్ట్రాబెర్రీలు క్రీము కాటేజ్ చీజ్ మరియు అదనపు చియా విత్తనాలతో తయారు చేసిన వాటి అద్భుతమైన సహజ రుచిని తెస్తాయి.

బెర్రీలు మరియు క్రీమ్‌తో సులువు బ్లెండర్ క్రీప్స్ - స్కిన్నీ టేస్ట్

ఈ బ్లెండర్ క్రీప్స్ తయారు చేయడం చాలా సులభం, మరియు అల్పాహారం లేదా డెజర్ట్ కోసం సర్వ్ చేయడానికి ఇది సరైనది. మీరు కోరుకునే దేనితోనైనా వాటిని నింపవచ్చు!

క్రీమ్ బ్రూలీ ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ - స్కిన్నీ టేస్ట్

క్రిస్మస్ ఉదయం అల్పాహారం కోసం పరిపూర్ణమైన తీపి చక్కెర-పూతతో కూడిన దిగువ భాగంలో తయారుచేసిన కాల్చిన క్రీమ్ బ్రూలీ ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ క్యాస్రోల్.

అరటి ఫోస్టర్ ఓవర్నైట్ ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ - స్కిన్నీ టేస్ట్

అల్పాహారం కోసం డెజర్ట్? బనానాస్ ఫోస్టర్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉన్న ఈ మేక్-ఫార్వర్డ్ కాల్చిన ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ క్యాస్రోల్ మీ అతిథులకు ఈస్టర్ ఈవ్ చేస్తుంది!

సులువు శాఖాహారం అల్పాహారం ఎంచిలాదాస్ - తక్కువ కార్బ్ రెసిపీ!

ఈ సులభమైన తక్కువ కార్బ్ అల్పాహారం ఎన్చీలాడాస్ గ్లూటెన్-ఫ్రీ, ధాన్యం లేని మరియు శాకాహారంగా గుడ్డులోని తెల్లసొనను 'టోర్టిల్లా'గా ఉపయోగిస్తుంది - శాఖాహారులు మరియు కీటో డైట్

మొత్తం గోధుమ ఐరిష్ సోడా బ్రెడ్ మఫిన్లు - స్కిన్నీ టేస్ట్

ఈ మొత్తం గోధుమ ఐరిష్ సోడా బ్రెడ్ మఫిన్లు రుచికరమైనవి, మార్చి ఆదివారం ఉదయం సోమరితనం చల్లగా ఉంటాయి. ఎండుద్రాక్షతో మచ్చలు, అవి తీపిగా ఉంటాయి

గుడ్లతో స్కిల్లెట్ స్వీట్ బంగాళాదుంప చికెన్ హాష్ - స్కిన్నీ టేస్ట్

చికెన్ మరియు గుడ్లతో కూడిన ఈ హృదయపూర్వక తీపి బంగాళాదుంప హాష్ రెసిపీ ఆదివారం బ్రంచ్, భోజనం లేదా తేలికపాటి విందు కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. సులభమైన & రుచికరమైన చిలగడదుంప రెసిపీ!

బచ్చలికూర, ఫెటా మరియు ఆర్టిచోక్ అల్పాహారం రొట్టెలుకాల్చు

గుడ్లు, బచ్చలికూర, ఆర్టిచోకెస్ మరియు ఫెటా చీజ్ - ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం క్యాస్రోల్ రొట్టెలుకాల్చు, ప్రేక్షకులను పోషించడానికి సరైనది. మీకు సెలవుదినం కోసం కుటుంబం ఉంటే,

గుడ్లు మరియు గ్వాకామోల్‌తో అల్పాహారం ఫజిటాస్ - స్కిన్నీ టేస్ట్

గుడ్లు మరియు గ్వాకామోల్‌తో స్పైసీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఫాజిటాస్ అల్పాహారం కోసం నా రుచికరమైనది కాదు, మీరు వాటిని భోజనం లేదా విందు కోసం కూడా వడ్డించవచ్చు!

బేరి అరటి మరియు వాల్నట్స్తో కాల్చిన వోట్మీల్ రెసిపీ - స్కిన్నీ టేస్ట్

బేరితో కాల్చిన ఓట్ మీల్ రెసిపీ అల్పాహారం కోసం డెజర్ట్ కలిగి ఉంటుంది! అరటిపండ్లు, వోట్స్, కాయలు మరియు మాపుల్ సిరప్ వంటి ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలతో తయారు చేస్తారు.

మేక్ఓవర్ అరటి గింజ బ్రెడ్ రెసిపీ - స్కిన్నీ టేస్ట్

ఈ సూపర్ తేమ, అరటి గింజ రొట్టె వంటకం చాలా రుచికరమైనది మరియు చాలా ఆరోగ్యకరమైనది ఎందుకంటే ఇది చాలా వంటకాల కంటే తక్కువ వెన్న, నూనె మరియు చక్కెరను ఉపయోగిస్తుంది.

అత్తి మరియు తేనెతో రాత్రిపూట ఓట్స్ - స్కిన్నీ టేస్ట్

రాత్రిపూట వోట్స్ తయారు చేయడం చాలా సులభం, నేను ఓట్స్‌ను కొన్ని గంటలు లేదా రాత్రిపూట చియా విత్తనాలతో పాటు ఏ రకమైన పాలలోనైనా నానబెట్టి, ఆపై తేనె మరియు అత్తి పండ్లతో అగ్రస్థానంలో ఉంచుతాను.

విల్టెడ్ బేబీ బచ్చలికూరతో కాల్చిన గుడ్లు

విల్టెడ్ బేబీ బచ్చలికూరతో ఈ సాధారణ కాల్చిన గుడ్ల అల్పాహారం కోసం నా ఓవెన్ ఆన్ చేయడానికి పర్ఫెక్ట్ కూల్ స్ప్రింగ్ మార్నింగ్. విటమిన్ ఎ, సి, ఫోలేట్, మాంగనీస్ మరియు పొటాస్ అధికంగా ఉంటాయి

స్ట్రాబెర్రీ వేరుశెనగ వెన్న స్విర్ల్ స్మూతీ బౌల్స్ - స్కిన్నీ టేస్ట్

స్ట్రాబెర్రీ వేరుశెనగ వెన్న స్విర్ల్ స్మూతీ బౌల్స్ - ఖచ్చితంగా రుచికరమైనది, ఇది కేవలం కొన్ని పదార్ధాలతో నా కొత్త 5 నిమిషాల స్మూతీ బౌల్!

మసాలా గ్లేజ్‌తో ఆపిల్ స్కోన్లు

మసాలా గ్లేజ్‌తో ఆపిల్ స్కోన్‌లను మజ్జిగ, డైస్డ్ ఆపిల్, దాల్చినచెక్క మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారు చేస్తారు - సోమరితనం వారాంతాల్లో ఇది సరైనది!

సన్నీసైడ్ గుడ్డుతో అవోకాడో టోస్ట్ రెసిపీ

మెత్తని అవోకాడో, ఒక ముక్కు కారటం మరియు వేడి సాస్ యొక్క కొన్ని డాష్లతో ధాన్యపు రొట్టెపై అవోకాడో టోస్ట్ - 5 పదార్థాలు, తయారు చేయడానికి 5 నిమిషాలు.

కారామెలైజ్డ్ ఉల్లిపాయలు మరియు గుమ్మడికాయ ఫ్రిటాటా

కారామెలైజ్డ్ ఉల్లిపాయలు, సాటిస్డ్ రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్ మరియు గుమ్మడికాయ పర్మేసన్‌తో కలిపి అల్పాహారం, భోజనం లేదా విందు కోసం సులభమైన ఫ్రిటాటాను సృష్టిస్తుంది!

గుడ్డు టొమాటో మరియు స్కాలియన్ శాండ్‌విచ్

ముక్కలు చేసిన హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు, జ్యుసి పండిన టమోటాలు, మయోన్నైస్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తాకిన తరిగిన స్కాలియన్లు - అల్పాహారం లేదా భోజనం కోసం ఈ శాండ్‌విచ్ ఆనందించండి.

4-పదార్ధం పిండి లేని అరటి-గింజ పాన్కేక్లు

సులభమైన, ఆరోగ్యకరమైన పాన్‌కేక్‌లు, కేవలం నాలుగు పదార్థాలు, కాయలు, పండిన అరటిపండ్లు మరియు వోట్స్‌తో మాత్రమే తయారు చేయబడతాయి, అంతేకాకుండా పోషకాహార శక్తి కోసం మొత్తం గుడ్డు శీఘ్ర అల్పాహారంలో ఉంటుంది!